孕妈妈的一举一动无时不刻都影响着胎宝宝的点点滴滴，据相关研究表明，孕妈妈的精神情绪不仅可以影响自己的食欲、睡眠、精力、体力等几方面，而且可以通过神经-体液变化影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面的变化。那么，孕妈妈孕早期该如何做好情绪胎教呢？
孕妈妈孕早期为何要做好情绪胎教？
人类脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与紧张情绪有关的激素，当你情绪不好的时候，身体就会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素通过影响血管收缩而影响胎儿及整个子宫的供血供氧。
另外一种则是与愉悦的心情相关的激素，属于多巴胺类。当你心情愉悦时就会分泌这种快乐激素，它会从你的脑部开始分泌，然后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，它有舒张血管、加速代谢的作用，使脐带血管舒张，为胎儿提供更多、更好的养分和氧气。
专家指出——以下方法将对孕妈妈孕早期改善情绪大有帮助：
1、多学习一些关于胎儿发育的知识，避免因不了解而产生的烦恼、担忧，保持平静乐观舒畅的心情。
2、把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。让自己尽量多看一些美丽的景物。
3、饮食起居要有规律，按时作息。衣着打扮、梳洗美容应尽量有利于胎儿和自身健康。
4、多听优美的音乐，阅读隽永的文学作品。避免接触恐怖、暴力的信息和网络产品。
5、准爸爸要学会爱抚自己的妻子。准爸爸可以通过学习了解孕期准妈妈产生的一系列生理、心理变化，尽量从生活、精神两方面关心体贴妻子，让她能更好地保持愉悦的心情。
温馨提示：此外，由于怀孕早期孕妈妈往往脾气大，烦躁易怒，所以要有意识地接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，可能有助于调节情绪，保持淡泊宁静的胎教心境。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您最专业，最详细的解答，或是拨打我们的24小时康复热线，与专家一对一详解。
上一篇：头胎剖腹生二胎必知这几要点
下一篇：孕吐的感觉要持续多久？
