孕吐是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。生活中相信很多孕妈妈都有这种反应。有轻有重，重则让你食不下咽，精神不佳，严重影响孕妇和胎儿健康。那孕吐反应厉害，怎样才能缓解呢？下面我们就一起来看看吧。
早孕反应较大的女性，可以通过以下一些饮食方法来缓解早孕反应：
1、选择清淡爽口的食物：孕妈妈在在出现早孕反应时，可以选择一些清淡爽口的食物来吃，如色彩鲜艳的水果和蔬菜，色香味俱全的菜肴等，但是要注意不要吃刺激、辛辣的食物，帮助孕妈妈促进食欲，并保证营养摄入。
2、选择易消化的食物：早孕反应严重对于孕妈妈来说的确是一件很痛苦的事，这时的孕妈妈可以多吃一些容易消化的食物，如小米粥、粳米粥等，少食多餐，帮助缓解早孕时的呕吐症状。
3、掌握正确烹饪方式：孕妈妈所吃的食物要尽量避免油炸和煎炸的食物，避免减少食物营养的损失，这些烹饪的方式会让食物的营养迅速流失。此外，孕妈妈所吃的米不要用热水来淘，以免将大米里含有的营养物质全部淘掉。
值得注意的是，如孕早期突然出现小腹剧痛，并伴有恶心、呕吐，甚至是出现晕厥，或有少量阴道流血，如果遇到这种情况，那么就要考虑宫外孕。尤其是输卵管妊娠，管腔破裂，出血会很急，情况严重的话在短时间内会出现大量失血，可以导致休克，甚至是死亡的发生，所以遇到这种情况，不可以停留，要马上送往医院进行检查。
玛丽亚专家表示，一般的早孕反应都是正常的，经过休息以及饮食调理，大部分孕妇都不会影响学习和工作，但是如果呕吐剧烈，不能进食，那么就要请相关的医生进行治疗，纠正电解质不平衡，避免影响孕妇和胎儿健康。
【温馨提示】孕妈妈出现早孕反应时，不仅仅要注意饮食，还要注意生活中的其它方面，如注意休息、放心心情、适当活动等，都可以帮助缓解早孕反应。>>>>更多疑问，直接点击在线咨询医生
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