近年来，随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城市女性主要杀手。一旦患有乳腺增生，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱。因此，在生活中我们应该做好乳腺增生的预防工作。那么，如何预防乳腺增生呢？下面每位一起来听听武汉玛丽亚妇产医院专家的解说吧。
专家指出，乳腺增生的预防工作可以从以下几个方面来进行：
◆情绪调节：患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情绪作用下，疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。
◆饮食优化：我们体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生的程度，故乳腺增生症患者应适当控制脂类食物的摄入，减少服用油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。
◆适时婚育：妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的;相反，生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生症。
◆生活规律：劳逸结合，睡眠充足，适量运动等规律、健康的生活方式均可达到避免内分泌紊乱的效果，从而对乳腺增生症有一定程度的抑制作用。
◆选好胸罩：不适当的胸罩会明显加重乳腺增生症患者的不适感，许多患者在这方面体会很深刻。所以乳腺增生症患者一定要选择适合自己的胸罩，不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，这会加重病情。
◆定期体检：可通过自查、触诊、钼钯、超声等方式检查。乳腺自查建议，每年至少进行一次正规检查。高危人群，如有乳腺癌家族史的患者及有重度乳腺增生症的患者应半年检查一次，进行动态观察。
温馨提示：武汉玛丽亚妇产医院乳腺专科专家根据多年治疗乳腺疑难病的丰富经验，潜心研究乳腺病机理，并通过对众多乳腺疾病患者辨证论治，根据“经脉所通，主治所及”的理论，率先推出了中西医结合药物疗法，针对乳腺炎病因及症状精确诊断，对症治疗，无痛苦、无副作用。配方独特的中药调理，疏肝理气，活血通络，调理内分泌，达到标本兼治，整体、综合、双向调节治理五脏六腑的目的。乳腺炎患者通过中西医结合药物疗法，可迅速缓解症状，使炎症消散，达到临床治愈。如果您还有什么疑问，请点击
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