“我家宝宝最近一到傍晚就开始哭闹，一闹就要闹好几个小时，怎么也哄不好，安抚百试百灵的喂奶都没有用，边吃边扯。抱着一点儿也不老实，老喜欢把身体拱直，已经连续好几天了……放也放不下，家人轮着抱，全家都快崩溃了……”
一位新手妈妈忍不住向医生“求救”，这几天她带娃带到快怀疑人生，已经不知道自己是否能做好一个妈妈，焦虑感笼罩在她和全家上方。
这位妈妈遭遇的问题，其实许多宝妈都曾经历过，民间把这种现象称为“黄昏闹”。令人崩溃的“黄昏闹”是什么在作祟？真的没有办法解决吗？
恼人的“黄昏闹”，其实是“生理性肠绞痛”惹的祸
“黄昏闹”大多由“生理性肠绞痛”引起，又叫肠痉挛，常见于宝宝生后2-4周左右，开始出现的一种生理现象。主要因肠道平滑肌痉挛性收缩所引起腹部不适和疼痛，造成宝宝在没有发热、呕吐等特殊症状下，出现烦躁、反复阵发性哭闹，并伴随高音调的哭声、脸部涨红、四肢蜷缩等表现。
这种现象约2/5的健康宝宝都会出现，且在生后6周左右表现最为突出，3-4个月时自然消失，也有少部分会持续到半岁。
判断是不是生理性肠绞痛，遵循“333”原则
家长要如何去判断宝宝是不是肠绞痛？在正常发育和查体都正常下，可以参考「333」原则，即宝宝没有原因的哭闹每天大于3小时，每周哭闹超过3天，持续哭闹超过3周。如果您的宝宝符合上述三点，则可以判断为“生理性肠绞痛”。
5个——让“肠绞痛”宝宝更舒服
很多妈妈得知宝宝是肠绞痛引起的哭闹时，都想获得一个行之有效的办法。事实上，对于生理性肠绞痛，治疗只有两个字“等待”。这是考验初为人母的新手妈妈的重要一课，需要的是极大的细心与耐心。除了等待孩子慢慢长大，等它自然消失，新手父母更需要的是掌握一些安抚与技巧，顺利帮宝宝度过生长发育的挑战。
1：适当增加腹部的压力可以让宝宝感到舒服。让宝宝趴在大人的腿上或胸前（注意防止口、鼻堵塞），然后轻轻按摩宝宝的后背，这样能缓解他们的不安与不适。
2：晃动感和身体接触有安抚作用。用婴儿背带背着宝宝，或竖抱着宝宝，四处走走来安慰他。虽然无法解决根本，但可以让他感到稍微舒服些。
3：给他足够安全感。用毯子或浴巾将他包裹起来，创造像在妈妈子宫里一样的环境，让他感到舒适。
4：分散宝宝注意力。提供一个意想不到的声音，如吸尘器，电吹风，白噪音等，吸引宝宝注意力，转移对不适的关注。
5：给宝宝做个抚触。喂奶后给予宝宝进行拍嗝，适当按摩腹部，以顺时针的方向轻柔小肚皮，帮助排气。
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