“宝宝看着我们吃饭，一直想抓碗，是不是可以添加辅食了？”“最近宝宝一直吧唧嘴，嚼来嚼去，可以给宝宝喂点米粉吗？”“宝宝吃奶不好，可以让宝宝吃辅食吗？”武汉玛丽亚儿保中心韩主任介绍，一般建议建议纯母乳喂养至6月龄，从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。一般建议不早于4月龄，不晚于6月龄。
严格遵循辅食添加规则
1、量由少到多。开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使宝宝有一个适应过程。
2、由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。
3、质地由细到粗。食物的质地开始时可先制成汁或泥，有利于吞咽。选择的食物逐渐可转化为粗一些和硬一点，如碎菜，以训练宝宝的咀嚼能力。
4、由单纯到混合。每一种辅食应经过3天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。
需要提醒的是，家长记录好宝宝饮食日记，以免出现过敏症状可以及时发现。
辅食添加有四忌，家长要谨记
忌过早。宝宝刚离开母体，消化系统不成熟，消化酶不够，不足以接受母乳或配方奶以外的食物。加上前几个月母乳以及配方奶粉中所含营养，能够满足宝宝的生长所需。
所以，过早添加辅食只会增加消化功能的负担，甚至会引起一系列消化系统症状，更不要说给宝宝增加营养了。
忌过晚。有些爸爸妈妈怕宝宝消化不了，又或者宝宝出牙比较晚担心没有办法咀嚼，因此对添加辅食过于谨慎，谨慎到过了月龄还不敢添加。
殊不知随着宝宝长大，对营养、能量的需要增加了，单纯母乳以及配方奶粉不能满足其生长发育的需要，这个时候就需要添加辅食来满足生长所需。
忌过滥。虽然宝宝已经可以添加辅食了，但要遵循辅食添加规则。一种一种的添加，从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。如果一味添加宝宝喜欢的，达不到营养均衡，满足生长所需，易导致营养不良或者肥胖。
忌过细。有些父母过于谨慎，给宝宝准备的食物过于精细，尤其是没有长牙的宝宝，更是只吃糊糊状食物。宝宝没有长牙齿，没有办法吃固体食物，只能吃糊糊的。长期如此会让宝宝丧失咀嚼能力，对以后吃饭、说话都会有影响。
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