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宝宝睡觉一惊一乍,是被吓到了?该怎么安抚?

日期:2020-12-31 点击次数:198次 点击咨询 | 预约挂号

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     宝宝睡觉的时候是不是经常一惊一乍,睡不踏实?尤其是3个月以内的宝宝更容易出现。老一辈的人会认为宝宝是吓到了,有些会烧纸,有些会喊宝宝的名字......总之,八仙过海,各显神通!为什么每家宝宝睡觉都会一惊一乍呢?

    放个定心丸,这些大多都是生理现象,家长不用过于紧张。

    惊跳反射。小婴儿从妈妈的子宫里来到这个世界,对于外界的温度、湿度以及各种声音等都会让宝宝不适应,就容易出现惊跳反射。

    出生不久宝宝表现为:入睡后局部肌肉抽动现象,手指或脚趾头会轻轻颤动,或受到轻微刺激如强光声音震动等,表现出双手向上张开,很快又收回,有时还会伴随啼哭。

    处于浅睡眠。宝宝一开始睡眠进入的是浅睡眠,一部分脑细胞还处于兴奋之中,这个大约会持续20分钟左右的。浅睡眠阶段对于新生儿大脑发育是十分重要,睡眠有一半时间都在浅睡眠,浅睡眠时有各种动作,比如摇头、四肢抖动、微笑、哼哼唧唧、眨眼、尖叫等,是宝宝生长发育中的一种正常现象。

    但也有些病理因素会导致夜间容易惊醒,如维生素d缺乏引起的佝偻病。日常预防注意补充维生素d,每天400单位,出生后数日即开始补充。

    掌握这几招,让宝宝睡个好觉


    裹襁褓。宝宝裹襁褓有一定好处,特别是对早产儿以及爱哭闹、睡不安稳的小宝宝来说。裹襁褓上半身要稍紧,给宝宝安全感;下半身要宽松一些,以保护宝宝髋关节。

    需要注意的是,襁褓≠“蜡烛包”(将宝宝小胳膊、小腿通通拉着,然后紧紧包裹住,据说可防止宝宝出现罗圈腿)。并不是说不分白天晚上包裹着,只是在宝宝睡觉的时候给他包裹上,清醒的时候不要有任何束缚,这样才能给宝宝四肢发育创造条件。

    轻压安抚。当宝宝出现惊跳时,家人用手轻轻按住宝宝的胳膊,就可以使他安静下来,继续入睡。在哄睡时,也可以手腿并用,用自己的身体靠近宝宝,包裹着他,这样会给他十足的安全感,哄睡比较容易,睡眠也比较踏实。

    创造一个良好的睡眠环境。温度、湿度、光线适宜(拉上窗帘、小夜灯不要太亮,位置不要太高),不要太嘈杂。

    睡前抚触按摩。抚触按摩不仅可以促进宝宝神经系统的发育,还有助于培养睡眠习惯,临睡前肌肉放松,更有助于宝宝晚上安心睡眠。

    睡眠好的宝宝,生长发育、记忆力、免疫力能更好发展,希望每个宝宝每晚都能安睡!

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