孕期适当的运动，对孕妈妈和胎宝宝都有好处。而孕妇练习瑜伽更是好处多多：
1.可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
2.可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好的控制呼吸。
3.针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
4.练习瑜伽可以让怀孕和分娩这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
想要自然分娩一个健康宝宝？想要产后一个迷人身材，你还在等什么？玛丽亚准爸妈大学孕妇瑜伽免费开课了~~名额有限~~先报先得！！！
【课程主题】：孕妇瑜伽时尚助产“孕”动
【课程时间】：2016年4月23日（周六）9：30-11:30
【课程地点】：玛丽亚妇产医院住院部七楼多功能厅
【参与对象】：15对准爸妈
【活动亮点】
摆脱孕期娇滴滴 孕妇也要“动”起来
运动对健康的好处众所周知，孕期运动同样如此，但这个认识常常被运动可能对胎儿产生危害的观念所抵消，尤其我国静养保胎的思想根深蒂固。而事实上久坐不动的生活方式才是健康的大敌，孕期可做哪些运动？且看专家来支招。
掌握瑜伽要领 成为女神般准辣妈
“天王嫂”昆凌怀孕时坚持瑜伽，分娩后身材不走形，深深地“刺激”了诸多准辣妈们，瑜伽这一“孕动风”在准妈妈圈里“刮”起来。但是，孕妇瑜伽和普通瑜伽有所不同，这周六玛丽亚准爸妈大学课堂上，专家为您一一解答。
孕期瑜伽“黄金原则” 为顺产积累能量
妊娠各阶段，孕妇生理特点各不相同，运动方式应适时调整。然而，瑜伽可以让准妈妈们锻炼到下腹及大腿的力量，使分娩变得容易许多，有助于顺产，同时可减少并发症，并加速产后恢复，您还等什么？
寓教于乐 尽享春日美好时光
带上老公、约上闺蜜一起加入玛丽亚准爸妈大学，享受美味茶点的同时还能学习科学的孕育知识。更有丰富的随手礼、互动礼大派送，护儿大行动，我们一起Go！
【有礼有心】
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