小长假之后山东、广东等地又出现一波疫情的来袭，闹得人心惶惶，尤其是作为易感人群的孕妈妈们则更为担心！秋冬季是呼吸道传染病的流行季节，防护不能松懈，那么，如何做好自我管理，远离新型冠状病毒呢？武汉玛丽亚孕娩管理中心为大家准备了一份秋冬疫情防控指南，一起来看看吧。
预防篇
尽量减少不必要的外出：妊娠期孕妇处于特殊免疫耐受状态，是易感人群，所以孕产妇要尽量减少不必要的外出；
每日早晚至少开窗换气一次，保持空气新鲜，同时要养成规范洗手的卫生习惯；
在家做好自我监测，每日可以酌情测量体温，同时关注自己有无呼吸道感染症状，每周测量体重情况；
18周开始每日监测胎动，可以把胎动情况记录下来，作为妈妈送给宝宝成长日记的序言；
加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，提高身体免疫力。
产检篇
准妈妈们和陪同家人在前往医院的路上尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等交通方式，乘坐公共交通工具时应做好防护；
人与人之间尽量保持安全距离（至少1米），产检结束，不要在医院逗留，回家后立即更换衣物，手部消毒，同时把外套置于阳台等空气流通的地方。
分娩篇
准妈妈们应该理性识别产兆，淡定分娩。武汉玛丽亚孕娩管理中心就一些准妈妈集中关心的问题进行解答。
什么时候需要住院分娩呢？分娩前有哪些症状呢？
子宫收缩的强度增加，比如，每次收缩近30~40秒，5~6分钟收缩一次；破水，感觉到温热液体流出。如果出现这些症状，那真正的分娩马上要开始了。
同时，出现阴道流血，胎动和平时不一样等症状，为保证孕产妇及胎儿安全需立即到院就诊。
其他状况可暂时居家观察，做好相关监护。
武汉玛丽亚孕娩管理中心特别提醒准妈妈们：情绪紧张、焦虑不安，会增加氧耗，使代谢物质堆积，甚至导致胎儿窘迫或难产，所以临产时一定要精神放松，保持镇静。正确认识分娩痛，迎接宝宝的到来。
产后篇
武汉玛丽亚孕娩管理中心有专业的助产团队守候母婴安康，专业护士会尽心指导新手爸妈的母乳喂养及新生儿护理的相关专业问题，请各位孕产妇尽管放心，安心生产。
武汉玛丽亚孕娩管理中心倡议：特殊时期，网络、电话送祝福，其他亲属请尽量不要来院探视孕产妇和新生儿！
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