孕早期，刚刚怀上，很多的孕妈妈会有胎儿不稳定的情况，需要保胎，很多好不容易才怀孕的夫妻，对于来之不易的胎宝宝都是万分小心。很多孕妈妈都是验孕棒刚红，就立马辞职闭门不出，开始卧床休息来“保胎“，生怕走着路孩子就没了。
卧床休息真的可以“保胎“吗？怀孕了就应该一直躺着吗？下面就让武汉玛丽亚菁婴孕娩中心带大家一起看看真相吧：
卧床休息并不一定能减少孕期的风险
怀孕了，身体不适，或者出现了褐色分泌物等情况，我们可以适度多注意休息，但是并非绝对卧床就是更好的。
最近的研究中，严格的卧床休息（全天卧床，不做其他活动），并没有足够证据支持其对先兆流产，妊娠高血压，先兆子痫和早产有预防或者治疗作用。更有研究者认为，卧床休息有害无益，根本不应该开此医嘱。
在一项在针对646位宫颈较短（少于3cm）的单胎孕妇所作的研究结果中显示：单胎宫颈较短孕妇，即便限制活动也不会减少早产的风险。甚至反而可能使早产的风险提高了。
长期卧床休息还可能有危害
孕期长期卧床休息，还可能给身体带来一些危害！
危害一：加重了静脉血栓栓塞的风险。
在孕期，血液处于高凝状态，卧床休息静止不动让血液循环减慢，身体抵抗能力下降，更易形成血栓。研究发现，孕期卧床休息的孕妇血栓发生率的相对风险，远远高于没有卧床休息的孕妇。
危害二：影响到骨骼和肌肉的功能。
卧床休息加重了骨骼脱钙的情况，一项针对孕妇骨小梁丢失（通过双能X线吸收测量法）的研究中发现，校正后的平均丢失量，卧床休息孕妇为4.6%，非卧床休息的孕妇仅为1.5%。
长期卧床，肌肉的代谢逐渐改变导致肌肉废用性萎缩，甚至造成产后下肢无力，行走困难。
危害三：影响到心肺功能和消化功能。
在孕期，由于胎盘激素对消化功能的抑制，胃部括约肌松弛，肠道蠕动能力下降，而且随着子宫的增大，孕妇会觉得恶心，胃胀气，甚至呕吐，厌食，甚至伴随便秘。
而长期的卧床休息会加重这些不适。同时由于躺在床上体位的改变，使血液循环分配改变，容易导致心肺功能下降。在长期卧床后，一部分孕妇可能会在恢复活动后感到体能下降，气短，胸闷。原来可以完成的活动都比较吃力了。
危害四：给孕妇更大的压力和精神负担。
卧床休息，意味着失去薪酬。家中有矿毕竟只是少数，随着经济负担的加重，男性可能会因为增加了额外的压力，而导致焦虑和疲惫，引起家庭矛盾的产生。
同时，卧床休息的孕妇，没事就可能会胡思乱想，时刻担心着胎儿的健康，抑郁情况加重，常常表现为焦虑，敌意和烦躁不安。万一因为意外情况导致不良后果，孕妇可能会因为觉得自己没有严格卧床休息，产生严重的自责。这无疑更是一种负担。
孕期适度的运动和休息都是重要的
也许孕妈妈要问了，孕期安胎真的完全可以摒弃卧床休息吗？并不是哦。
在现阶段我国的医疗环境之下，我们医生面临先兆流产，早产和胎膜早破的病人，此时病人一般精神高度紧张，得不到充足的休息。那么这些时候，让病人“休息好“是进行下一步发展的必要前提。
对于孕期来说，适度的运动和休息，都是重要的。在孕期，导致先兆流产和早产的原因很多，当我们因为过度劳累的原因导致出现这些情况的时候，就需要适当减少或者避免过劳过重的活动了。
不建议的卧床休息，其实是指长期的、严格的卧床休息，是指除了必要的检查，其他时间都呆在床上不做任何活动的卧床。好好的一，身体倍棒吃嘛嘛香，整天躺躺躺，没毛病也要躺出毛病来的！
在面临意外流产和早产的时候，我们一定要仔细查找出真正的原因，不能盲目的终止一切活动长期卧床。保持一个轻松愉快的心情，适度的休闲娱乐活动，不仅有利于孕期身心的健康，对胎儿的生长发育也是有一定好处的。
所以在孕期，武汉玛丽亚菁婴孕娩中心希望准妈妈们一定要掌握好力度，把握休息和运动之间的平衡。张弛有度，劳逸结合，这会帮助自己更加健康顺利地度过整个孕期哦！
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