三年前，韩女士剖宫产生下8斤多重的儿子，谁知从孕后期开始到产后只要轻咳一下都会漏尿。当时她并没有太在意，以为这是生孩子的正常现象，恢复一段时间就会好。结果到现在，才30多岁的身体就出现了令人尴尬的“老年病”——漏尿，尤其到了夏天都不敢穿裙子。剖宫产按理说对盆底伤害较轻，为何还会尿失禁？武汉玛丽亚菁婴孕娩中心告诉你，这问题和孕期有关。
盆底肌到底在哪？
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊床”，支撑着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，从而维持它们的正常位置以便行使其功能。
盆底肌属于深层肌肉，我们对它的感知相对模糊。盆底肌围绕在尿道、阴道和直肠的周围，固定这些脏器并保证其功能。
正确的提肛运动，不是靠腹肌完成的，而应该是盆底肌群运动的结果，如若想准确感知，需借助专业盆底肌训练的设备，专业的仪器可以募集盆底肌群运动时的肌电信号，并通过生物反馈的变为可以看见的信号来指导运动。
“盆底损伤”剖宫产也在所难免
产妇在分娩过程中，或多或少都会损伤盆底肌肉组织和神经。但并不是只有分娩时才对盆底有伤害。
我们正常的人体脊柱,从侧面看是S形“生理弯曲”，；十月怀胎，随着“肚子”增大，使得重力轴前移。盆底肌肉长期处在受压状态，使得盆底肌纤维变形。
因此，剖宫产跟顺产一样，盆底肌都会有不同程度的损伤。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底影响会越大。
为什么漏尿症状产后几年又重现？
产后没有马上出现明显的临床症状，不代表肌纤维没有受损。肌纤维是一束一束的，这就如同一根根支撑房屋的房梁，房梁上有几根裂缝并不会影响房屋整体的稳定性，因此，几根纤维素的受损断裂有可能暂时没有临床症状。
当激素水平下降，我们发现自己的面部皮肤开始松弛时，身体内部的肌肉和韧带也与之同步，开始松弛。如不及时进行干预治疗，依据体质和肌纤维损伤程度的不同便会出现漏尿、腰酸、排便困难，同房时痉挛或阴道松弛等症状。
产后“盆底康复”的黄金期
要抓住产后42天到产后3个月这段治疗的黄金期进行盆底康复治疗。产妇产后42天（恶露干净后）做盆底功能评估检查非常重要，特别是对于产后发生盆底疾病的女性，能帮助她们早诊早治。这个时期细胞活性度高，自身修复能力比较强，会起到事半功倍的效果。
不能盲目做提肛运动
大家可能对提肛运动的动作要领存在误区。在做提肛运动时，腹肌、臀大肌、大腿内侧的肌肉是不能一起运动的。做提肛运动时外周肌肉要放松，只是盆底肌群在收缩，才能真正达到治疗目的。
如果动作不规范，会导致病情加重。这跟我们平时健身一样，要在动作规范的前提下去锻炼，才不会损伤肌肉。
但如果已经错过了产后42天怎么办？那么武汉玛丽亚菁婴孕娩中心提醒此时就一定要把康复治疗重视起来了，越早进行产后盆底的修复越有效！
上一篇：高龄产妇适合用“无痛分娩”吗
下一篇：孕前有准备宝宝更健康
