“自然分娩”正受到越来越多孕产妇的重视。然而，对于准妈妈而言，如果碰到调皮的“臀位”宝宝，除非准妈妈能够在分娩前，让宝宝从臀位转回头位，否则剖腹产几乎在所难免。如何才能让宝宝“臀位转正”呢？接下来武汉玛丽亚菁婴孕娩中心就带你看看有哪些“转正臀位”的吧。
“臀位”宝宝自然分娩风险高
36岁的雷小姐，是一位大龄准妈妈，并即将在11月份迎来她的第一个宝宝。不过，在最近一期的产前检查中，雷小姐却被医生告知宝宝是臀位。如果在生产前，宝宝依然是“臀位”，为安全起见，最好是选择剖腹产。
“尽管在一些情况下，臀位也可以顺产，但支持臀位妈妈顺产的医院不多。因为臀位顺产，对于宝宝的风险比较大，妈妈生产时面对的挑战也更大。”不过，对于准妈妈们而言，如果能够在分娩前将宝宝从臀位转回头位，剖腹产的几率就可以大大降低了。所以她最后选择了武汉玛丽亚菁婴孕娩中心。
在网络上，关于“臀位转正”的技术帖有很多，既有非医疗手段，也有医疗手段。少数不当的“臀位转正”手段，甚至会给孕妇和胎儿带来风险。因此，武汉玛丽亚菁婴孕娩中心提醒孕妈在尝试“臀位转正”之前，一定要与专业的医护人员先进行讨论，要尽量采用零风险和低风险的“臀位”转正，并在医护人员的指导下实施。
下面我们再来看看还有哪些能够纠正胎位的：
1.和宝宝对话指导胎儿转位
风险指数：零
有效指数：★★
胎儿在母亲身体里的发育，本就是一个奇妙的过程，TA也能够与爸爸妈妈产生不可思议的联结。放音乐给TA听，TA会沉醉在音乐中；对TA说话，TA会理解话语中的涵义。
2.开放式膝胸卧位
风险指数：低
有效指数：★★★★
开放式膝胸卧位是最常见的转正臀位的，但在做之前一定要和你的医生确认你是否有医疗上的原因需要避免这个体位。开放式膝胸卧位对部分孕妈妈来说做起来可能有些辛苦，最好有人从旁协助。你可以先将你的身体变成手膝位（双手手掌撑地，双膝着地，手和大腿都和地面垂直），然后请人帮忙在你的膝盖下面垫上一两个垫子，在别人的协助下，将你的胸部放下，尽量地靠近地面。
专家提醒，这个姿势的要点，是你的臀部角度》90°，也就是你的大腿不要承托在腹部下方（闭合式膝胸卧位）。否则不能提供足够的空间来让胎儿退出骨盆重新置位。你可以选择宝宝活动的时候做这个姿势，每天三次，每次10分钟。最好是空腹并且膀胱也是空着的时候来做，同时尝试让你的腹部肌肉放松，想象你的宝宝正在翻滚到头位。
3.仰卧位抬高臀部
风险指数：低
有效指数：★★★★
和开放式膝胸卧位一样，这个姿势也是一种将骨盆倾斜的方式：平躺在地上，膝盖弯曲，双脚整个脚掌着地，将你的骨盆抬起，在你的臀
部下方垫上足够高的坚硬的垫子（需人协助），让你的臀部比你的头部要高上大概25-38厘米。
与开放式膝胸卧位一样，仰卧位抬高臀部最好也选择在宝宝活动的时候进行。频率同样是每天三次，每次10分钟，且最好是空腹并且膀胱也是空着的时候来做。做的时候，必须要让腹部肌肉彻底放松，并想象你的宝宝正在翻滚到头位。
4.改变睡觉方向
风险指数：零
有效指数：★★★
睡觉或者躺下来休息的时候，选择一个侧躺的朝向，来让宝宝的背部朝上。侧躺的方向可能是左侧，也可能是右侧，要诀就是让宝宝的背部朝上。何春蕾提醒，这个，需要在进行B超检查后确定宝宝背部朝向，再在医生指导下进行。效果相对于开放式膝胸卧位较弱，但是很安全，几乎没有什么医疗上的原因而不能进行。
5.外倒转术
风险指数：中
有效指数：★★★★★
如果到了孕37、38周左右，宝宝的臀位还是没有能够转正过来，可以求助医生或者助产士用外倒转术来将胎儿转正。这项技术大概有65%的成功几率，通常需要由熟练的医生或者助产士来操作。一般而言，如果要进行外倒转术，之前需要接受一些针对胎儿和子宫情况的检查来确保安全。外倒转术的整个过程大概需要5到10分钟。需要注意的是：在罕见的情况下，倒转术中，胎盘可能会从子宫剥离，或者在外倒转术停止后胎儿依然存在窘迫的情况，妈妈同样需要进行剖腹产。
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